Тренинг по Фитнес-йоге (Уровень 1) 18-19 июля 2015

Йога3

18-19 июля 2015 в Нижнем Новгороде в школе фитнеса FSL (Fitness School Lite) прошел обучающий семинар по Фитнес йоге (Уровень 1). Тренинг состоялcя на базе фитнес-студии "Лайт" (Н. Новгород, Сормовский район, ул. Энгельса, д. 28).

Программа семинара включала в себя: Введение в йогу. История йоги. Основные школы и направления в йоге. Определение йоги. Методы и цели. 8 ступеней йоги. Краткий разбор первоисточников. Йога Сутры Патанджали. Хатха-йога Прадипика. От базовых аспектов йоги к практике. Разминка. Основной блок асан. Позы стоя. Вытяжение вперед, прогибы, компенсирующие позы. Скручивания. Перевернутые позы (воздействие и противопоказания). Особенности женской практики йоги. Расслабление в Шавасане. Требования к преподавателю йоги. Использование поз стоя. Особенности группового урока по йоге.
Преподаватель: Елена Воронина. 

Мы благодарим всех за участие в семинаре! Надеемся, что полученные на семинаре знания и навыки помогут Вам реализовать себя в новом деле! Желаем успехов, достижения целей, много любящих и благодарных клиентов!

                                      Йога2 Йога1