Семинар ДЛЯ ИНСТРУКТОРОВ ПО ФИТНЕС-ЙОГЕ

Приглашаем всех желающих стать инструкторами по фитнес-йоге и всех, кто хочет "углубить" свою индивидуальную практику йоги, получить ответы на вопросы о технике выполнения асан, дыхательных практиках и внутренней работе в асанах на семинар для инструкторов по фитнес-йоге (1 уровень), который будет проходить 23-24 июля с 10-00 до 17-00.

Программа семинара:

- Введение в йогу. История йоги. Основные школы и направления в йоге.
Определение йоги. Цель йоги. 8 ступеней йоги.
- Кратко о первоисточниках (Йога Сутры Патанджали. Хатха-йога Прадипика).
- От базовых аспектов йоги к практике.
- Разминка. Разные варианты разминки (Комплекс приветствия Солнца, суставная гимнастика, танец Шивы)
- Основной блок асан:
Позы стоя: освоение техники выполнения и методики обучения клиентов.
Вытяжение вперёд, прогибы, компенсирующие позы. Скручивания. Освоение техники выполнения и методики преподавания.
Перевёрнутые позы. Воздействие. Противопоказания к ним.
- Особенности женской практики йоги.
- Требования к преподавателю йоги. Демонстрация позы, коррекция позы. Технические приёмы исправления ошибок и помощи клиентам. Принцип развития и усложнения поз.
- Травмобезопасность.
- Структура группового урока по йоге. Составные части и требования к ним.
- Вопросы и ответы.

- Экзамен.

Место проведения: фитнес-студия "Лайт", ул. Энгельса28

Тел. студии: 415-56-53; 89030523034; 89159484823
Тел. преподавателя: 8-920-257-70-35 Воронина Елена